Що важливо знати про вітамін C

• Вітамін C сприяє підтримці серцево-судинної системи:
  допомагає перешкоджати утворенню кров’яних згустків, які можуть призвести до інфаркту, зменшує навантаження на серце та підтримує стан при варикозному розширенні вен. Підтверджено, що аскорбінова кислота сприяє зміцненню кровоносних судин. Ефект від її прийому порівнюють з легкими щоденними фізичними навантаженнями.

• Вітамін C покращує засвоєння заліза:
  дефіцит заліза та пов’язана з ним анемія становлять серйозну проблему для організму. Прийом добавок із залізом допомагає впоратися з цим станом, а одночасне вживання вітаміну C робить засвоєння заліза значно ефективнішим.

• Вітамін C сприяє засвоєнню кальцію:
  аскорбінова кислота добре поєднується не лише із залізом, а й із кальцієм. Комплекси з високим вмістом кальцію та вітаміну C застосовують для профілактики остеопорозу, пов’язаного зі зниженням щільності кісткової тканини.

• Вітамін C допомагає уповільнювати старіння шкіри:
  це пояснюється тим, що аскорбінова кислота бере участь у виробленні колагену. Як відомо, його дефіцит негативно відображається на стані шкіри.

• Вітамін C може сприяти зниженню ваги:
  у процесі тренувань аскорбінова кислота допомагає організму ефективніше спалювати жир, сприяючи використанню енергії саме з жирових запасів.