Корінь валеріани — заспокійлива рослина, яка може допомогти в разі неспокою, стресу та безсоння. Валеріана працює схожим, але не ідентичним способом із використанням ГАМК. Валеріану та ГАМК можна використовувати разом, позаяк вони працюватимуть злагоджено один з одним. Дослідження показують, що валеріана працює, змінюючи рецептори ГАМК у мозку, а не просто збільшуючи ГАМК. З цієї причини валеріана часто корисна в тих випадках, коли ГАМК сама по собі не дає бажаного ефекту. Часто, якщо людина не може отримати позитивний ефект від ГАМК (не зважаючи на високий рівень глутамату, який вказує на те, що ГАМК буде корисний), використання валеріани спочатку допоможе збільшити здатність використовувати ГАМК як наступного кроку. Як завжди, зверніться до свого лікаря, коли маєте справу з занепокоєнням і безсонням.

Валеріана — це багаторічна рослина, яка збирають у природному середовищі в Індії та Західній Азії. Гострий корінь використовувався з давніх часів.

«Корінь валеріани — заспокійлива рослина, яка може допомогти в разі тривоги, стресу та безсоння. Валеріан працює схожим, але не ідентичним способом із використанням GABA