Регулярне отримання достатньої кількості сну щоночі надзвичайно важливе для вашого психічного та фізичного здоров'я. Насправді дослідження показують, що сон важливий для пам'яті, когнітивної функції, творчості, контролю над стресом і гарного настрою. Гарний нічний відпочинок також може зменшити запалення.

Якщо у вас виникають проблеми з достатньою кількістю сну, ви можете спробувати лягати спати в один і той же час щоночі та прокидатися в один і той же час щоранку, зокрема у вихідні дні; це допоможе вам звикнути. Ви також можете практикувати медитацію й розслаблення м'язів перед сном, що може полегшити вам сон. Інший варіант — приймати домішки мелатоніну, як-от мелатонін Pure Encapsulations, 20 мг.

Мелатонін є надзвичайно ефективним засобом для сну. Ваша шишоподібна залоза виробляє власний мелатонін у відповідь на темряву, який сигналізує про зниження температури вашого тіла та сонливості вашого мозку. Коли люди стають старшими, їхні тіла виробляють менше мелатоніну, і сон стає легшим і менш приємним. Приймання додаткового мелатоніну дає вашому тілу підтримку, якої він потребує, щоб повернутися до молодого, глибокого сну.

Однак мелатонін може мати й інші сильні переваги. Це може бути потужний антиоксидант, здатний очистити ваш кровотік від вільних радикалів — небезпечних молекул, які ваш організм виконує у відповідь на вплив токсичних матеріалів, як-от сигаретний дим або пестициди.

Мелатонін також може допомогти регулювати швидкість утворення нових кровоносних судин. Чому це важливо? Процес внутрішнього загоєння, чи то виразки шлунка, чи то рани, вимагає формування нових здорових кровоносних судин; на жаль, якщо вони утворюються в помилкових місцях, вони можуть мати негативні наслідки для здоров'я. Ваше тіло має вміти розрізняти корисне та марне утворення кровоносних судин, і мелатонін має унікальну якість, щоб спрямовувати цей внутрішній вибір.

Кожна рослинна капсула з мелатоніном 20 мг від Pure Encapsulations забезпечує чистий синтетичний мелатонін на 99,5%. Ця пляшка з 180 капсул слугуватиме від шести до дванадцяти місяців в рекомендованому дозуванні від 1⁄2 до однієї капсули перед сном.

Перш ніж приймати мелатонін, важливо поговорити з лікарем, якщо ви зараз вагітні або годуєте грудьми, або якщо ви лікуєтеся від депресії, астми або будь-якого аутоімунного захворювання.

Pure Encapsulation прагне розробляти та виробляти високоякісні гіпоалергенні харчові добавки. Контроль якості в процесі розроблення та виробництва має першорядне значення. Всі продукти Pure Encapsulation зроблені з найбільш біодоступних інгредієнтів.

Як біологічно активну домішку вживати по 1 капсулі на день за пів години до сну.

• Зберігати в закритому вигляді в прохолодному, сухому місці.

• Стійкість до розкриття: використовуйте тільки в тому разі, якщо захисне ущільнення не пошкоджене.

• Зберігати в недоступному для дітей місці.

• Вагітні або жінки, що годують, хворі та приймають ліки, мають проконсультуватися з лікарем перед використанням.

• Може мати заспокійливий ефект і призначений тільки для сну.

• Не сідайте за кермо та не користуйтеся машинами, коли приймаєте мелатонін.

• Вживання з алкоголем не рекомендується.

• Призначений для випадкових порушень сну або зміни часових поясів; для використання після 4 тижнів, проконсультуватися з лікарем.

• Цей продукт може бути протипоказаний у разі депресії, сезонного афективного розладу, шизофренії, аутоімунного захворювання, астми та осіб, які приймають інгібітори МАО або кортикостероїди.

• Цей продукт не призначений для дітей.

Ці твердження не були оцінені Керуванням з контролю за продуктами та ліками (FDA). Ці продукти не призначені для діагностики, лікування або лікування будь-яких захворювань. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ або харчових добавок або перед використанням цих або будь-яких інших продуктів під час вагітності або якщо у вас серйозне захворювання.