Буряк — один із найпопулярніших коренеплодів у світі, широко використовуваний у різних національних кухнях. Його цінують за високий вміст вітамінів, мінералів та інших рослинних компонентів, що можуть позитивно впливати на організм. Особливу увагу привертає значна концентрація нітратів: в організмі вони перетворюються на оксид азоту — молекулу, яка сприяє розширенню судин і допомагає поліпшувати кровообіг. ✔

Добавка на основі кореня буряка виготовлена з подрібнених бурякових коренеплодів. Її найчастіше застосовують для підтримки серцево-судинної системи, підвищення спортивної продуктивності та більш комфортного відновлення після фізичних навантажень, оскільки вона сприяє підвищенню рівня оксиду азоту.

Для загальної підтримки серцево-судинної системи рекомендований прийом становить 1000–2000 мг на добу, що відповідає 2–4 капсулам, під час їжі. Якщо продукт використовується для підтримки витривалості або спортивних показників, допускається вища дозировка — 3000–4000 мг приблизно за 1 годину до тренування. При цьому зазвичай не радять перевищувати рівень 5000 мг на день. ❗

Бурякові добавки, як правило, добре переносяться, а небажані реакції за стандартних доз відзначаються рідко. У поодиноких випадках можливі такі ефекти, як дискомфорт з боку шлунково-кишкового тракту або зниження артеріального тиску. З цієї причини буряк рекомендується уникати при схильності до зниженого тиску. ▼

Тривале застосування буряка у високих дозах може сприяти зниженню рівня кальцію. Тому при тривалому використанні рекомендується або приймати продукт курсами, або збільшити надходження кальцію в раціон. ✔