Рибофлавин, известный как витамин B2, занимает ключевое место в процессах активации и преобразования других витаминов группы B. ✔ Он необходим для активации витамина B6, участвует в превращении триптофана в ниацин и помогает переводить фолат в его активные формы. Кроме того, витамин B2 имеет важное значение для обмена жиров и глюкозы, участвует в синтезе эритроцитов, а также в выработке и регуляции ряда гормонов.

Как и многие другие витамины группы B, рибофлавин должен быть преобразован в активную форму — рибофлавин-5-фосфат (R5P), чтобы организм мог полноценно его использовать. Поскольку всасывание рибофлавина происходит в верхних отделах кишечника, нарушения работы пищеварительной системы могут снижать способность организма превращать его в R5P. ❗ Также некоторые рецептурные лекарственные средства способны препятствовать нормальному усвоению рибофлавина и уменьшать его запасы в организме.