Глицин занимает важное место в поддержке здоровья центральной нервной системы. Это один из основных тормозных нейротрансмиттеров ЦНС, особенно значимый для ствола головного мозга и спинного мозга.

По данным исследований, глицин может способствовать улучшению памяти у людей, сталкивающихся с различными состояниями недосыпания, включая смену часовых поясов и переутомление. ⚡

Его действие не ограничивается только поддержкой нервной системы. Глицин играет существенную роль во II фазе детоксикации печени, напрямую участвуя в выведении токсинов или способствуя повышению уровня глутатиона.

Также глицин помогает модулировать цитокины, связанные с ожирением.

Эта аминокислота входит в число трех необходимых для синтеза креатина. Креатин, в свою очередь, обеспечивает энергией мышечные и нервные клетки. Две другие аминокислоты, участвующие в этом процессе, — аргинин и метионин.

Высокое содержание глицина отмечается в мышцах, коже и других соединительных тканях. Около 30% коллагена приходится именно на глицин.

Дополнительно глицин важен для поддержки пищеварительной системы, поскольку участвует в регуляции синтеза желчных кислот, необходимых организму для переваривания жиров. Он также играет роль в регуляции использования глюкозы в процессе выработки энергии.