💬 Я не врач, я скорее инженер-строитель, поэтому привык мыслить научно и логически, люблю читать статьи и изучать современные достижения науки и биохимии, особенно если это касается моего собственного здоровья. Сначала я начал искать информацию о глутатионе после того, как прочитал статью с обсуждением предварительных результатов испытаний, связанных с выраженным замедлением процессов старения у мышей. Когда я понял, что представляет собой глутатион и как он работает в организме человека, мне стало интересно, существует ли он в виде добавки.

Я не из тех, кто бездумно принимает витамины и БАДы, потому что считаю, что многое можно получить из более-менее правильного питания, а избыток отдельных веществ способен привести к нежелательным последствиям. Но, изучив информацию подробнее, я нашел этот продукт на Amazon и после дополнительных материалов о глутатионе и цистеине остановил выбор именно на этой комбинации.

Мне 47 лет. Я еще не стар, но уже замечаю типичные возрастные изменения: иногда болят суставы, телефон приходится держать чуть дальше, чтобы читать, и так далее. Моя цель — по возможности замедлить этот процесс. Я видел отзывы, в которых критиковали наличие всего 50 мг глутатиона, но моя логика в другом: не хочется, чтобы организм “решил”, будто ему больше не нужно вырабатывать собственный глутатион. И именно здесь важен цистеин.

Цистеин — это аминокислота, необходимая для естественного биосинтеза глутатиона наряду с глицином и глутаминовой кислотой. Увеличение доступности цистеина, как мне кажется, логично поддерживает выработку глутатиона. Кроме того, что для меня особенно важно, цистеин поддерживает функцию печени, помогая в метаболизме ацетальдегида — токсина, который связан с похмельем и повреждением печени. Витамин C, насколько я понял из прочитанного, не только поддерживает иммунитет, но и помогает глутатиону и цистеину работать в организме, участвуя с глутатионом в своеобразной взаимной поддержке: глутатион, в свою очередь, помогает возвращать витамин C в его восстановленную антиоксидантную форму.

Поскольку это пероральная добавка, она подвергается воздействию пищеварительных ферментов, поэтому в инструкции и указано принимать ее натощак. Я запиваю капсулу водой, чтобы она быстрее попала в систему. Что касается ощущаемого эффекта, я точно заметил, что цистеин усваивается: волосы стали казаться более крепкими и плотными, ломаются и выпадают меньше. Кератин, из которого состоят волосы, ногти и внешний слой кожи, нуждается в цистеине для формирования дисульфидных мостиков, которые придают прочность и жесткость.

Если цистеин действительно поступает в организм, значит, он также доступен и для поддержки собственного синтеза глутатиона. Я бы рекомендовал всем, кому интересно разобраться в принципе действия этого продукта, почитать материалы о глутатионе, глутатионредуктазе, цистеине, кератине и витамине C. По моему мнению, компания Life Extension явно подошла к выбору этой комбинации и дозировок с научной точки зрения. Честь им и хвала 🔥