Инозитол, также известный как мио-инозитол, представляет собой биомолекулу, которую организм способен синтезировать из глюкозы. Также он содержится в продуктах растительного происхождения, включая бобовые, овощи и цельнозерновые. Считается, что именно инозитол является одной из причин их пользы для организма. Однако, поскольку фитаты не расщепляются ферментами человека, получение инозитола из пищи зависит от микробного пищеварения или приема добавок.

Для здоровой реакции на инсулин и метаболизма глюкозы

Инозитол является ключевым компонентом фосфолипидов клеточных мембран. И связанный с мембранами, и свободный инозитол важны для сохранения многочисленных клеточных функций и участвуют в поддержке клеточных ответов на внешние сигналы.

В частности, инозитол помогает поддерживать реакцию организма на инсулин, что, в свою очередь, связано со здоровым обменом липидов и глюкозы. Метаанализы клинических исследований с участием женщин показали, что добавки инозитола могут поддерживать здоровую реакцию на инсулин и метаболизм глюкозы, а также способствовать сохранению уже нормального гормонального баланса и здоровья репродуктивной системы.

Поддержка психоэмоционального здоровья

Соединения на основе инозитола принимают участие в модуляции активности нейротрансмиттеров, благодаря чему инозитол рассматривается как компонент поддержки психического и эмоционального здоровья. Некоторые исследования указывают на то, что он может способствовать сохранению стабильного настроения.