Что важно знать о витамине С

• Витамин С способствует поддержанию сердечно-сосудистой системы:
  помогает препятствовать образованию кровяных сгустков, способных привести к инфаркту, уменьшает нагрузку на сердце и поддерживает состояние при варикозном расширении вен. Подтверждено, что аскорбиновая кислота способствует укреплению кровеносных сосудов. Эффект от ее приема сравнивают с легкими ежедневными физическими нагрузками.

• Витамин С улучшает усвоение железа:
  дефицит железа и связанная с ним анемия представляют серьезную проблему для организма. Прием добавок с железом помогает справляться с этим состоянием, а одновременное употребление витамина С делает усвоение железа значительно более эффективным.

• Витамин С способствует усвоению кальция:
  аскорбиновая кислота хорошо сочетается не только с железом, но и с кальцием. Комплексы с высоким содержанием кальция и витамина С применяются для профилактики остеопороза, связанного со снижением плотности костной ткани.

• Витамин С помогает замедлять старение кожи:
  это объясняется тем, что аскорбиновая кислота участвует в выработке коллагена. Его недостаток, как известно, отрицательно отражается на состоянии кожи.

• Витамин С может способствовать снижению веса:
  в процессе тренировок аскорбиновая кислота помогает организму эффективнее сжигать жир, способствуя использованию энергии именно из жировых запасов.