Ваша шишковидная железа - это маленький орган, расположенный в мозге. Он отвечает за выделение мелатонина, гормона, который естественным образом регулирует ваш цикл сна. Мелатонин помогает регулировать циркадные ритмы, которые управляют циклом сна / бодрствования. В то же время, это может понизить температуру тела и снизить двигательную активность, что может не дать вам уснуть.

Некоторые ферменты отвечают за выделение мелатонина, который способствует расслаблению и вызывает усталость. Эти ферменты активируются в темноте и деактивируются светом. Поскольку сетчатка передает эту информацию шишковидной железе, темная среда необходима для развития сонливости. И наоборот, искусственный свет от телевизоров, смартфонов, компьютеров или планшетов незадолго до сна может не дать вам уснуть; когда вам удается заснуть, качество вашего сна может быть менее восстановительным.

Кроме того, задержка во время путешествия или работы в ночную смену также может повлиять на вашу способность падать и спать. Как изменение нормального режима сна, так и графики третьей смены требуют, чтобы вы были настороже, когда ваш мозг естественным образом выделяет больше мелатонина, и ложитесь спать, когда он выделяет меньше. Если вы страдаете от смены часовых поясов из-за пересечения нескольких часовых поясов, вам может помочь прием мелатонина незадолго до того, как вы уйдете ко сну в пункте назначения.

Мелатонин 0,5 мг от Pure Encapsulations обеспечивает мягкое повышение уровня мелатонина для поддержания вашего естественного производства. Пожилые люди могут особенно выиграть, так как уровень мелатонина в организме может снижаться с возрастом.

Принимайте одну растительную капсулу, за полчаса до часа перед сном. В рекомендуемой дозировке, каждая бутылка с 60 капсулами мелатонина Pure Encapsulations 0,5 мг должна длиться около двух месяцев.

Pure Encapsulation стремится разрабатывать и производить высококачественные гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Все продукты Pure Encapsulation сделаны из самых биодоступных ингредиентов.

В качестве биологически активной добавки принимать по 1 капсуле в день, за 1/2 или 1 час до сна.

• разорвал в прохладном, сухом месте.

• Устойчивость к вскрытию: используйте только в том случае, если защитное уплотнение не повреждено.

• Хранить в недоступном для детей месте.

• Проконсультируйтесь с медицинским работником, если вы испытываете длительные проблемы со сном ‚перед использованием у детей‚ перед использованием у беременных или кормящих женщин, тех, у кого есть заболевание, и тех, кто принимает лекарства.

• Не садитесь за руль и не пользуйтесь машинами, когда принимаете мелатонин.

• Этот продукт может быть противопоказан при аутоиммунных заболеваниях или для лиц, принимающих кортикостероиды.

Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или лечения любых заболеваний или заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений или пищевых добавок или перед использованием этих или любых других продуктов во время беременности, или если у вас серьезное заболевание.