Никотинамидмононуклеотид (NMN) — это природное соединение, которое в небольших количествах содержится в организме человека, а также встречается в ряде продуктов питания. При пероральном приёме NMN отличается хорошей биодоступностью и может способствовать поддержанию уровня NAD+ в печени и мышечных тканях.

Согласно данным недавних исследований, NMN может оказывать поддержку сердечно-сосудистой системе, участвовать в энергетическом обмене, помогать сохранять когнитивное здоровье, а также поддерживать состояние сетчатки и костной ткани. ✔ Особый интерес вызывает то, что NMN может способствовать восстановлению ДНК и поддерживать активацию генов SIRTUIN, которым отводят важную роль в процессах здорового старения.

Обычно рекомендуемая суточная дозировка никотинамидмононуклеотида составляет от 250 до 1500 мг в день. При этом не рекомендуется принимать весь дневной объём за один раз. Более предпочтительный вариант — делить суточную норму на несколько небольших порций с интервалом 1,5–2 часа.

Это связано с коротким периодом полураспада NMN: такой режим приёма может помогать поддерживать повышенный уровень NAD+ в течение дня. Если ваша общая дневная доза составляет 1 грамм, рекомендуется разделить её примерно на 8 приёмов по 125 мг каждый с интервалом около 1,5 часа.