Свекла — один из самых востребованных корнеплодов в мире, широко используемый в разных национальных кухнях. Она ценится за высокое содержание витаминов, минералов и других растительных компонентов, способных положительно влиять на организм. Особое внимание привлекает значительная концентрация нитратов: в организме они преобразуются в оксид азота — молекулу, которая способствует расширению сосудов и помогает улучшать кровоток. ✔

Добавка на основе корня свеклы изготовлена из измельченных свекольных корнеплодов. Ее чаще всего применяют для поддержки сердечно-сосудистой системы, повышения спортивной производительности и более комфортного восстановления после физических нагрузок, поскольку она способствует увеличению уровня оксида азота.

Для общей поддержки сердечно-сосудистой системы рекомендуемый прием составляет 1000–2000 мг в сутки, что соответствует 2–4 капсулам, во время еды. Если продукт используется для поддержки выносливости или спортивных показателей, допускается более высокая дозировка — 3000–4000 мг примерно за 1 час до тренировки. При этом обычно не советуют превышать уровень 5000 мг в день. ❗

Свекольные добавки, как правило, переносятся хорошо, а нежелательные реакции при стандартных дозах отмечаются редко. В отдельных случаях возможны такие эффекты, как дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта или снижение артериального давления. По этой причине свеклу рекомендуется избегать при склонности к пониженному давлению. ▼

Длительный прием свеклы в высоких дозировках может способствовать снижению уровня кальция. Поэтому при продолжительном использовании рекомендуется либо принимать продукт курсами, либо увеличить поступление кальция в рацион. ✔